La dépression provoque le plus d’invalidité dans le monde (1). Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, cette maladie sera la plus importante en 2030 dans le monde avec 264 millions de personnes touchées (2).
La France, est le premier pays consommateur antidépresseurs y est le plus important au monde.
L’expertise collective de 2019 de l’INSERM (3) rapporte l’ensemble des bienfaits de la pratique d’activité physique et sportive à destination des personnes atteintes de dépression. Des études démontrent que plus le niveau d’activité physique est élevé, plus le risque dépression est bas (4). une très grande majorité des études indiquent un effet positif de l’activité que ce soit en complément des traitements conventionnels ou en alternative. Une synthèse d’études a montré des bénéfices équivalents à la prise de médicaments antidépresseurs (5).
(1) Mental health: a world of depression. – PubMed – NCBI [Internet]. Lien
(2) Organisation mondiale de la Santé – Site internet. Lien
(3) Activité physique. Prévention et traitement des maladies chroniques Éditions EDP Sciences, janvier 2019, 824 pages, Collection Expertise collective ISBN 978-2-7598-2328-4. Lien
(4) Azevedo Da Silva M, Singh-Manoux A, Brunner EJ, Kaffashian S, Shipley MJ, Kivimäki M, et al. Bidirectional association between physical activity and symptoms of anxiety and depression: the Whitehall II study. Eur J Epidemiol. juill 2012;27(7):537‑46.
(5) Cooney GM, Dwan K, Greig CA, Lawlor DA, Rimer J, Waugh FR, et al. Exercise for depression. Cochrane Database Syst Rev. 12 sept 2013;(9):CD004366.
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